ESCADA-2.png

RECONHECENdo o seu eu interior

ATIVIDADE DESTE DEGRAU:

 

Para que possamos dar o ponta-pé inicial em nossos estudos, vamos começar a mergulhar em nossa própria vida, o nosso eu atual. Vamos realizar a primeira auto avaliação deste treinamento. Preencha cada item abaixo de acordo com a legenda:

 

0 = nunca         1 = às vezes     2 = frequentemente   3 = muito frequentemente

  • Fadiga

  • Pesadelos constantes

  • Pulsação acelerada

  • Respiração acelerada

  • Tensão no pescoço e ombros

  • Dores musculares na região lombar

  • Mandíbula cerrada

  • Erupção cutânea

  • Dores de cabeça

  • Mãos ou pés frios

  • Peito apertado

  • Náuseas

  • Diarreia ou constipação

  • Dores no estômago

  • Unhas roídas

  • Tiques e espasmos

  • Dificuldade para engolir e boca seca

  • Resfriado

  • Falta de energia

  • Fomes violentas

  • Sentimento de desespero

  • Consumo de álcool

  • Consumo de cigarro

  • Gastos excessivos

  • Abuso de drogas ou medicamentos

  • Nervosismo

  • Ansiedade

  • Irritabilidade

  • Pensamentos inquietantes

  • Impaciência

  • Sentimento de depressão

  • Perda do desejo sexual

  • Sentimento de ira

  • Dificuldade para dormir

  • Dificuldade de memorização

  • Ruminações

  • Agitação

  • Problemas de concentração

  • Choros

  • Interrupções no trabalho

  • Uso exagerado do celular

Muito bem, agora vamos analisar os resultados desta atividade. Lembre-se que todas as atividades propostas durante os nossos estudos não possuem o objetivo de julgamento ou rotulação. Mas, para que possamos refletir, nos auto avaliar e perceber como podemos melhorar o nosso desempenho profissional atual para atingirmos o verdadeiro sucesso profissional. Pois bem, confira o vídeo abaixo para que possamos analisar os resultados desta atividade em conjunto.

FINAL: Analisando a sua resposta em cada bloco, você acredita que teve dificuldades para responder alguma questão? Você já havia parado para pensar nessas questões anteriormente? Peço que você compartilhe conosco este momento, colocando sua conclusão no nosso grupo de atividades.

COMENTE:

Comente abaixo o que você achou desta atividade e como foi seu sentimento durante esta reflexão:

SUCESSO É UMA ÁRVORE QUE NECESSITA DE CUIDADOS

JONAS SCHELL

Diretor e treinador do Instituto Henrique Amaral

Orientador do Treinamento ESCADA PARA O SUCESSO e SUCESSO PROFISSIONAL 2.0, gestor em recursos humanos, estudando de psicologia positiva e apaixonado pelo desenvolvimento humano.

INSTITUTO HENRIQUE AMARAL

CNPJ 27.936.135/0001-10

Av. Diário de Notícias, 200 Sala 1511 - Porto Alegre / RS ​​

Whats: (51) 99174-5979 / Telefone: (51) 3110-6015​

Email: contato@coachjonasschell.com